預防冠心病要訣 《仁生》雜誌

2020/06/17
預防冠心病要訣 《仁生》雜誌
預防冠心病要訣 《仁生》雜誌

只要改變生活習慣,就能預防冠心病。

張醫師強調飲食對健康有直接影響,因此必須小心謹慎。她建議說:「我們應避免進食煎炸及油膩食物。」恆常運動能行氣活血,對維持心血管健康十分重要,但運動過量會導致氣虛。

氣虛會導致陰陽兩虛人士胸痛,因此開始以運動強身前,應先諮詢醫生意見。

張醫師另一個建議就是要「睡得好」。中醫角度認為欠缺休息會傷肝脾,影響血氣運行,導致血滯,從而引致胸痛。

健康生活要訣

要預防動脈栓塞,需緊記兩點:

• 避免進食煎炸食物:吃進肚子的食物會直接影響健康,需謹慎挑選

• 睡好:缺乏休息會對部分臟腑造成傷害,影響氣血運行,導致胸痛。