預防冠心病要訣 《仁生》雜誌

只要改變生活習慣，就能預防冠心病。

張醫師強調飲食對健康有直接影響，因此必須小心謹慎。她建議說：「我們應避免進食煎炸及油膩食物。」恆常運動能行氣活血，對維持心血管健康十分重要，但運動過量會導致氣虛。

氣虛會導致陰陽兩虛人士胸痛，因此開始以運動強身前，應先諮詢醫生意見。

張醫師另一個建議就是要「睡得好」。中醫角度認為欠缺休息會傷肝脾，影響血氣運行，導致血滯，從而引致胸痛。

健康生活要訣

要預防動脈栓塞，需緊記兩點：

• 避免進食煎炸食物：吃進肚子的食物會直接影響健康，需謹慎挑選

• 睡好：缺乏休息會對部分臟腑造成傷害，影響氣血運行，導致胸痛。